除此以外 ， 秋冬季节在户外跑步 ， 还可以搭配手套、头巾、帽子等防寒配件
当然 ， 秋冬季节跑步时的穿衣搭配方式也不是一成不变的 ， 也是可以根据气温升降自我调节的 ， 比如初秋时节跑步时在短袖短裤外面套上一件薄薄的皮肤风衣；寒冷的冬季可以把最外层的防风衣换成羽绒袄……
总体而言 ， 秋冬季节不畏严寒坚持跑步是值得肯定的 ， 但一定要合理搭配穿衣 ， 跑前跑后做好热身和拉伸 ， 做一名健康、快乐的跑者 。
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