如何抓住产后42天黄金恢复期，抚平大肚子，拥有紧致小蛮腰 _经验常识

感谢邀请。先说说我的生产经历。38周那天，早上就觉得肚子不一样，有下坠的痛感，和之前的不一样，走路也很难受，就快快洗了个头，然后在床上数宫缩， 10点左右开始平均8－10分钟宫缩一次，而且宫缩有阵痛，然后怕炸胡，就一直等，等到后面宫缩阵痛已经很难忍受了，就让我老公和我去医院检查，结果检查下来马上办住院， 6点直接剖了。

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整个剖腹产过程还好，刚进产房就插尿管，插尿管有点痛，但是可以忍受，然后就直接被推到手术室了，里面好像很多男医生，但是帮我做手术的是个女医生，打麻醉时要会痛，但是对比宫缩痛，那个痛还可以忍受，麻醉师打了好久没有成功，后来医生帮我按着，一下子就起麻醉作用了，下半身没有感觉，上半身还很清醒。我开始有点紧张，不敢看任何东西，就闭着眼睛，听他们说话，然后觉得鼻子呼吸不了，就用嘴巴大口大口呼吸，口很干，然后过了很久，觉得肚子有被扯的感觉，然后就看到宝宝出来了，被一个医生抱到我旁边，我就睁大眼睛看，是男孩还是女孩，看了好久，终于看到了，是个女宝宝，
【如何抓住产后42天黄金恢复期，抚平大肚子，拥有紧致小蛮腰】然后医生把孩子抱给我看了一眼就抱出去了，我不知不觉睡着了，不知道过了多久，一个医生告诉我，做好了，然后就把我推出手术室，除了我睡着那个时间，全程我是清醒的，出到手术室门口，我老公在那里等，他上来就亲了我两口，进去时，在手术室门口，我老公跟我说不要怕，我在这里等你，我那时候眼泪掉出来了，我跟他说，要等我出来，后来直接被推到住院部了，一直都很清醒，包括后来两个小时后，麻醉过了，我下半身有感觉了，这些我都知道。
其实剖腹产不要担心，剖腹产比顺产舒服多了，我diyi胎开了10指，然后转剖腹产，两钟痛我都受过。剖腹产第二天基本在床上度过，第三天就可以下床了。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

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