去户外徒步探险带什么吃的好 _经验常识

野外徒步探险需要注意的：

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【去户外徒步探险带什么吃的好】1、必须熟悉路线，即使没有走过，也要做好攻略。即：每天走到哪儿，在哪儿吃饭，在哪儿住宿，沿途有哪些险情，是环线还是直线，万一有危险情况，还要做好急救或者救援准备。
2、带的东西：住宿帐篷，强光手灯（或者头灯），拐杖、登山鞋、足够的水，指南针、手机备用电池（外加充电器、只要有就会，就赶快充电）、野外微型液化气炉，毛巾、火机、能量棒、雨衣、多功能军刀等必备用品。
3、食物：水、方便面、火腿肠、鸡蛋、压缩饼干、葡萄糖水、水果、牛肉干、二锅头白酒（以备万一，极端情况下，这个救命）、高能量糖果等三至五天的食物。
4、药品：感冒药、消炎药、发烧药、拉肚子药，藿香正气水、风油精、创可贴、绷带、胶布、避孕套（防水用，别乱想啊！）
5、此外，带一件儿防雨防寒的冲锋衣，一般野外探险或者徒步，基本都是高山或者荒无人烟的地方，海拔较高，不要觉着是夏季，天气没事儿。一旦下雨，气温骤然下降，尤其晚上！
老夫徒步探险走了N多年，这都是经验之谈。看着带着东西多，好像很多没有用，但是，一旦用到时候，那就是救命的。
此外，野外徒步探险，至少是四个人，不可再少，否则就不要去了。做好分工，领队指挥，队员要听话，不可任性，相互协作，绝对不可分头行动。夜晚扎营，一定远离河谷、山谷，必须扎营在高坡、开阔地带。
旅行中有什么可以充饥又低热量的食物旅行中有什么可以充饥又低热量的食物？
一，旅行的出行方式多种多样？有的坐车船飞机，有的自驾车出游，有的徒步旅行，有的骑自行车出游。
二，情况不同，出行的时间也是长短不一。
笔者仅以短暂的骑自行车出游为例作一回答。
三，由于自行车的承载能力有限，考虑携带的食物必须即体积小、能充饥、能解渴，又低热量、健康营养，同时易保存，不会变质。
四，食品类：
1，煮鸡蛋，因为蛋白质让人有饱腹感，所以食量小，解饿，属于低卡路里食品。
2，酸奶，含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。
3，熟燕麦片，富含纤维素，也是有饱腹感的选择。
4，沙丁鱼罐头，富含蛋白质、钙和脂肪酸，可以保持身体肌肉力量。
5，面包，富含纤维素，有饱腹感。
6，烙饼，煎饼，富含纤维素和维生素，饱腹感食品。
五，水果类
1，苹果，纤维含量高，补充糖分、水分。
2，黄瓜，即解渴又解饿。
3，萝卜，也是解渴解饿。虽
六，瓶装水，解渴，宁可七日无食，也不一日无水，水是生命之源。
七，燃气炉，用于加热食物和水。
在家千日好出门一时难，总之出门旅行虽然心情舒畅，释放自我，强其体质，但是一定要做好吃苦的准备开始，除了吃喝，还要备好衣服、药品，做好万全之策。
国庆出去玩，有没有什么路上方便携带又顶饱的食品可以推荐一下压缩饼干，巧克力，火腿肠这三种都属于便于携带和扛饿的食品，关键是价格便宜还实惠。

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