鸡蛋是生活中常见的食物 ， 很多人都喜欢在家囤积些鸡蛋 ， 做日常所需 ， 不知道大家有没有碰到鸡蛋上有斑点的情况 ， 鸡蛋上有斑点能吃吗？
鸡蛋上有斑点能吃吗
建议在选购鸡蛋时不要挑选有斑点的鸡蛋 ， 鸡蛋上的斑点成因复杂 ， 食用后可能对身体有损害 ， 建议挑选相对光洁和优质的鸡蛋 ， 食用起来会比较安全 。
鸡蛋上有斑点食用后对身体有什么影响
鸡蛋上的黑点有可能是鸡大便残留物 ， 或者是细菌附着在蛋壳上 ， 这样的鸡蛋容易感染病菌 ， 食用后对身体有伤害 ， 易造成肠胃不适 ， 严重的还会有过敏症状 。
每天吃几个鸡蛋好
建议每天吃2个鸡蛋 ， 鸡蛋中含有丰富的蛋白质和矿物质 ， 经常食用鸡蛋 ， 可以均衡营养、补充蛋白质、提高身体免疫力、改善体质 ， 鸡蛋中含有胆固醇 ， 因此食用两个是比较恰当的数量 。
怎么挑选优质鸡蛋
【鸡蛋上有斑点能吃吗 怎么挑选优质鸡蛋】新鲜的鸡蛋上面会有一层爽样的粉状物 ， 蛋壳也比较粗糙 ， 重量相对适中 ， 而陈蛋因为陈放时间长 ， 蛋壳光滑有亮感 ， 甚至会有一层斑点 ， 重量较轻 。

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