50岁慢跑配速6分钟，什么水平 _经验常识

百里挑一的水平

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50岁慢跑配速6分钟，行话都出来了，这种水平别说10公里，就是5公里范围也是业余跑者当中的佼佼者了。
大家可以看看身边的人，有几个50岁还跑步的人，有几个还能跑5公里的人，有几个能在30分钟跑完5公里的人。
【50岁慢跑配速6分钟，什么水平】在生活中，真正喜欢跑步的人并不多，有运动能力而跑步的人更少，特别是到50左右的人，这个时候知道运动锻炼的重要了，而很多人却由于运动能力和缺少锻炼，并不能坚持下来。
大部分超过50岁的人，一般都会选择快走或慢跑，他们5公里都是40分钟以上，这是入门ji的，最起码他们能把5公里跑完。
跑步是个人的运动能力和坚持训练才会提高的，也就是天赋加坚持运动，很明显，这就排除了很多人，在剩下的跑者当中，如果要区分配速6分钟是什么水平，我认为可以打75分。
以5公里计算，跑进20分钟的是业余大神ji，国家运动员水平，部队年轻战士，很少有50岁的人。
在35分钟到40分钟之间的人，一般是绝大多数的跑步爱好者，是及格水平，他们不追求速度，而是享受跑步的过程。
当跑进30分钟，他的运动能力，和运动时间都超过一般人，不仅心肺功能好，也坚持跑步有很长时间了，成绩应该属于良好。
能够跑进25分钟，在业余跑走当中就会有成就感，是佼佼者，并且在50岁以上的人群中会很少。
所以，在跑者圈内，能够以6分配速跑的人成绩己经是良好了，如果在50岁还能以这样的速度跑，他肯定是优秀的。
其实，跑步由于各人身体的差异，不必去攀比，最好是根据自己的心率去调整，运动既不要过度，也不要出风头，更不要超越自己，适合才是最好的。
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