1）每周减重不超过2斤；

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2）在体重下降的同时，身体围度（或者脂肪率）也下降了；

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3）保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；
4）保证饮食营养均衡，满足身体良好运动的营养需求；
5）合适的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担） 。
6）良好的睡眠，同时使用目前流行的纤体嫩肤产品减肥方法 。
【左旋肉碱螺旋藻胶囊的减肥标准】7）能够保持良好的精神状态，放松的心情 。
使用各种减肥药和不健康的针灸等来试图遏制自己日益发胖的身材，这样
不但容易损害身体以及减肥反弹，严重的还有可能损害寿命或者危及生命 。
更因为减肥药的市场鱼龙混杂，优劣不一，造成了减肥产品市场的混乱，
更是给人们的减肥蒙上了阴影 。而随着健康绿色生活理念的流行，
越来越多的人都青睐于天然的减肥方法，常见的天然减肥有健康减肥运动，
天然健康饮食减肥，还有左旋肉碱螺旋藻等无毒副作用的成分及纯天然中药或果蔬和草本植物的有效成分的减肥产品等 。
其主要作用是减少肠道对食物中脂类物质的吸收，控制人体热量的摄入，防止新的脂肪存储 。通过产热的形式消耗原有过多的脂肪，加快脂的代谢速率，使其转化为蛋白质糖，保持身体原有营养成份的平衡，调节人体脂肪和血脂，美体瘦身的功能 。

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