病情分析：
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您好，根据您的描述喜欢吃水果对皮肤是很好的 。
指导意见：
您好，根据您的描述喜欢吃水果是很好的，水果是维生素和纤维素的丰富来源 。如果要吃的话，最好的时间是早上，但是不要空腹吃（吃前可以喝杯温开水或者蜂蜜水） 。饭前和饭后半小时也是可以的 。如果是睡眠质量不好的话，可以睡前吃香蕉或者温牛奶，可以帮助睡眠 。
祝健康！
【吃水果是饭前吃还是饭后吃好】你好，水果比较适合餐后吃 。早上饭前，胃中胃酸较多，而水果中是含有果酸的，这时吃水果在胃酸作用下容易使人产生反酸的感觉 。而且不利于早餐的吸收和消化，建议还是在饭后吃水果较好 。如果有什么需要进一步咨询的话，最好是运用本网站专用聊天工具eq联系我，我会耐心解答你的咨询 。
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