背后的汗水 只属于自己
【Adriana Lima】“每隔两天进行一次举重、拳击和跳绳的训练，用规律严谨的方式控制体态 。”【Erin Heatherton】“我超爱芭蕾，在学习和进步的过程中可以得到很多乐趣，这种优雅的肢体训练是我在成长时没有接触过的 。芭蕾不仅能够维持心情的愉悦、让仪态更美，从中还能发掘自己的可能性 。”
【Alessandra Ambrosio】“一周做三次普拉提和瑜珈，并进行为期10天的巴西提臀课程 。维持体态并不难，需要付出代价，每次训练完都腰酸背痛，但现在的我比十年前的状态更好 。”
【Candice Swanepoel】“一周数次的拳击和普拉提，并在走秀前10天改为每天进行 。”
你只想问为什么她的腿那么修长
却没见到她每天跑10KM的样子
坚持运动
你也可以拥有这样的线条
“我们坚持跑步和运动为的是 成为自己的骄傲而不是只为他人点赞！
所以，不要总是羡慕别人拥有好身材，人家背后的努力与坚持你又看到了吗？
想要好身材，就必须坚持运动，坚持健身！
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