1、经常洗手
您是否知道微生物可以在惰性表面生活几分钟到几个月?想象一下 ， 这些致病微生物可以生活在计算机键盘里 ， 电开关上 ， 甚至在人行道的扶手上! 令人惊讶的是 ， 大多数人不知道有效洗手是最好的预防措施 。疾病预防控制中心建议使用肥皂和水彻底清洗 ， 然后用纸巾擦干手 。在没有流动水的地方 ， 基于酒精的凝胶可以满足洗手的要求 ， 尽管它不如肥皂和水好用 。
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2、不要共享个人物品
牙刷 ， 毛巾 ， 剃刀 ， 手帕和指甲刀都可以是传染因子(细菌 ， 病毒和真菌)的来源 。在幼儿园 ， 孩子通常会被教导共享玩具 ， 但要学会控制自己的手 。尝试记住不要把自己的个人物品与别人共享 。
3、咳嗽和打喷嚏时掩住嘴
本着同样精神 ， 良好的个人卫生习惯不仅包括个人清洁 ， 还包括在咳嗽和打喷嚏时掩住嘴巴的传统做法 。为什么这在没有生病时也很重要?因为对于大多数传染 ， 致病微生物在症状出现很久之前就已经开始增长和分裂 。咳嗽或打喷嚏可以通过空气传播这些病菌 。建议用手臂 ， 袖子遮住嘴 ， 而不是用手 。
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4、注射流感疫苗
人体免疫系统被设计的具有“记忆”先前感染的功能 。当身体遇到了以前引起感染的微生物时 ， 它会提高生产白血细胞和抗体 ， 以防止第二次感染 。因此 ， 通过接种疫苗 ， 可以欺骗身体 ， 让它认为曾经感染过某些特定微生物 ， 从而提高自己的传染病防御能力 。
5、使用安全烹饪方法
不良食品制作和饮食习惯常常是造成食物性疾病的原因 。事实上 ， 微生物喜欢所有食品 ， 特别是放在室温环境下时 。冷藏可以减缓或阻止大部分微生物生长 。给熟食和生食准备单独的砧板 ， 并在吃之前确保清洗所有水果和蔬菜 。
6、做聪明的旅行者
在旅途中很容易感染传染病 ， 特别是在欠发达地区旅游时 。如果旅游目的地的水值得怀疑 ， 请务必准备安全水源 ， 如瓶装水用来饮用和刷牙 。吃煮熟的食物 ， 避免生吃水果和蔬菜 。建议根据旅游目的地更新所有免疫接种 。
7、安全性行为
性传播疾病可能是最容易预防的传染病 。聪明的采取有关安全性行为(使用安全套) ， 可以预防把传染性细菌或病毒从 一个人传播到另一个人 。
8、不要抠鼻子(或嘴和眼睛)
它不仅是一种社会禁忌 ， 也会导致各种疾病传染 。环顾四周 ， 会发现许多人把手放在自己的脸上 。许多微生物喜欢鼻子温暖和潮湿的环境 ， 以及眼睛和嘴巴的粘膜覆盖表面等 。避免触及这些区域 ， 就很容易预防传染病 。
9、谨慎接触动物
动物传染给人的疾病叫做“动物传染病” ， 它比人们知道的还要普遍和常见 。如果养有宠物 ， 应确保它们获得定期检查 ， 接种最新疫苗 。
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