6、坚持运动
适量的运动，可纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外 。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，都有助活化气血循环，增加水分代谢 。不过需要注意的是，不可大量流汗，微微出汗即可 。
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