目前服用药物：
□无□有
目前服用保健品：
□无□有
运动习惯：
□无□有
进食时间
起床：午觉：就寝：
早餐：□无 □有时间：内容：
中餐：□无 □有时间：内容：
晚餐：□无 □有时间：内容：
最饿时间：最疲倦时间：
吸烟：□是□否饮酒：□是□否咖啡/茶：□无 □有
上午点心：□无 □有时间：内容：
午后点心：□无 □有时间：内容：
宵夜：□无 □有时间：
【如何健康减肥 可以用什么】喝水量/天（纯净水500ml的相当与几瓶？）
注：进食的内容一定要写仔细，要告诉我米饭吃了几两，有什么菜，荤素搭配怎么样，荤多还是素多，有没有新鲜蔬菜？零食吃了什么，多少量，都要写清楚，以方便计算热量，减肥不是我们想像地那么简单，但是方法用对了，就很简单 。
请采纳答案，支持我一下 。
控制饭量是最好的减肥方法

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