产后瘦身 ， 新妈妈们不妨试试以下几个事半功倍的建议 。
母乳喂养 产后瘦身的最好方式是母乳喂养 ， 每天消耗大约500大卡的热量 。母乳喂养加上正常饮食和活动 ， 就能达到减肥目的 。但如果母乳量变少 ， 就要相应减少热量摄入 。
饮食多样、少食多餐、多喝温水 多吃蔬菜、水果、鱼类、牛肉、低脂奶等健康食物 ， 可以保证宝宝和妈妈的营养摄入；
少盐少油 ， 定点适量 ， 别大补特补 ， 更不能饥饿瘦身；
【产后三个月还有145斤，肚子松松垮垮失去自信，如何甩肉40斤】多喝温水 ， 有利于加速产妇的新陈代谢 。
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