你好，我是Edisi0n，非常高兴能回答这个问题 。

文章插图
【左旋肉碱真的能减肥吗是否有副作用呢】左旋肉碱真的能减肥吗

文章插图
左旋肉碱的本质其实不是减肥，它只是辅助运动的一种补剂而已 。它能起到的作用就是增强运动表现，加速能量燃烧 。

文章插图
说到底，它只是一个“线粒体搬运工”罢了，运动的同时使用左旋肉碱确实比不用左旋肉碱效果要好 。但是光吃左旋肉碱不运动，一点效果都没有哦 。
使用左旋的效果因人而异，想要减肥，最关键的一点还得靠运动，左旋肉碱只是锦上添花 。
左旋肉碱有副作用吗
左旋肉碱是一种膳食补剂，理论上来说对人体是没有任何副作用的 。
我们日常的饮食里也能摄入少于的左旋肉碱，它通常存在于红肉(颜色是红的肉)中，比如牛肉，羊肉这些 。所以减肥不要不吃肉，吃点肉反而有助于减肥 。
但是我们在市面上买到的左旋肉碱，有的同学曾向我反应，说吃了以后会有心慌和爆痘的情况 。这是我发现的一例有副作用的，但也是因人而异，少部分人会有类似的反应 。
还有一部分左旋肉碱会加入咖啡因等一些令人兴奋的成分，这类左旋可能会造成一些副作用，建议大家购买时看清楚，想清楚 。
最后，我还是那句话:补剂只是锦上添花，关键还得坚持运动 。我是Edisi0n，如果你想运动又不知道如何开始，请关注我！

• 叶黄素真的能保护视力吗 叶黄素吃了真的对眼睛好吗
• 婴儿吃什么牌子的dha效果好 dha对宝宝真的重要
• 历史上真的有张三丰吗到底有多强
• 现在微信上卖减肥药的都是真的吗
• 维C和维E涂脸真的能美白吗有什么科学依据
• 为何很多人不吃蚝油了，蚝油真的会致癌？不敢吃耗油的建议看看
• 为什么，吃播都那么瘦，甚至瘦到吓人的地步，他们真的吃不胖吗
• 美巢空间真的假的
• 养生睡眠足贴，真的能改善睡眠，排毒养颜吗
• 腐竹营养价值真的很高吗比豆腐还高