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引体向上对打拳击有什么用？

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首先是肯定有用的

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首先我们先了解一下拳击这项运动是怎么发力的 ， 打拳主要是靠爆发力和肌肉耐力 ， 那在打拳的时候我们首先是从脚底蹬地向上传递力量的 ， 从你的大腿、臀部、腰部、背部、胸部、手臂最后到拳头 ， 完成这一个动作需要以上部位的肌肉协同发力方可打出有力量的一拳 。

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我们再来看看引体向上这个动作它能练到我们身体那些肌肉 ， 引体向上作为一个复合型训练动作参与的肌肉是很多的 ， 首当其冲的就是背阔肌 ， 大圆小圆肌 ， 然后是肱二头肌、三角肌后束、胸肌以及小臂肌肉 ， 几乎上肢的肌肉都能够参与到 ， 但这个动作最重要的还是背部肌肉练到更多 。

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最后我们看看背部肌肉对我们打拳的好处 ， 背部肌肉的功能主要是内收、伸展 ， 它对上肢拉起的能力非常强大 ， 比如在出拳的时候能快速的将拳头收回 ， 它的生理结构在闪躲的时候能将你的躯干快速向后拉扯同时能够稳定躯干 。

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大部分拳击手都有很发达的背部 ， 比如说曼尼.帕奎奥、迈克.泰森、中国的武术宗师李小等 ， 这些人的背部肌肉都是很发达的 。
腰椎间盘突出患者适合练拳击吗

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腰间盘突出可以练拳击吗
【做引体向上对打拳击有什么用】

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(1)腰椎间盘突出是因为 ， 劳累过度而导致腰肌劳损然后导致腰椎间盘突出在病痛的情况下把病调理好才能在去练拳击是可以的 。

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(2)比如老乡董文飞全国拳击冠军(三年前因锻炼拳击得了腰间盘突出出) ， 经过配合合理zhi疗 ， 有进入拳击训练 ， 上个星期武林风又得了冠军 ， 又为国争光 ， 事实证明腰椎间盘突出zhi愈好还是可以练拳击的 。

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(3)平时要养成保护腰椎的防护措施 ， 注意保暖防护 ， 工作时间可以按时调整休息时间不能过于疲劳 ， 晨练漫步竞走然后倒走 ， 休息俯卧休息有益于减缓外力冲击使脊柱保持良好的稳定性 ， 以可以配合中医按摩推拿理疗等调理结合达到缓解症状之目的 ， 希望对您有所帮助谢谢参考 。

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