生完宝宝两个月了肚子还是特别大，该怎么办 _经验常识

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感谢邀请，我是两个孩子的宝妈，diyi个宝生完后，我都120斤，因为自己带孩子，很快就瘦下来了，后来坚持爬了的两个月的山，就恢复女孩子时代的身体了，你家宝宝才两个月，所以你不能节食，那么就试试下面的方法。
摇摆身体　平躺，双手放于身体两侧，掌心向下，双腿曲起90度，并且双脚抬离地面。
　小腹肌肉收紧，双腿尽可能的向左侧压低，与此同时，双肩紧贴地面。
　保持此动作几分钟，然后还原，右侧重复此动作。
　如此练习20次，然后转换方向。
多吃水果和青菜，有时需半个鳄梨，就能提供10克的不饱和脂肪酸，控制住血糖峰值。
【生完宝宝两个月了肚子还是特别大，该怎么办】血糖峰值正是让脂肪堆积在小腹的罪魁祸首。
不用太多，只需1/4的剂量就能避免肚腩赘肉的产生
按摩肚子晚上睡觉前多按摩肚子，顺时针200下，
逆时间200下，
一定要坚持做。
做仰卧起坐我到现在还一直在坚持做仰卧起坐，除了瘦肚子，对子宫和阴道的恢复都很好，
我每天坐三轮，每轮做十个，
有时还会跳健身操，不管选择什么类型的运动，一定要记得饮食营养均衡，运动一定一定要坚持下去，合理健康瘦下来。希望能帮到你。

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