减肥贴真的能减肥吗有哪些依据 _经验常识

减肥不能靠贴……还得靠动！（感谢邀请）减肥主要是减脂，同时最好增肌，而脂肪的消耗和肌肉的增强都需要通过饮食控制和科学运动！如果仅仅贴个东西，无论贴什么，都不可能做到健康减肥不反弹……

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减肥需要避免冲动——减肥首先就需要科学计划，减少减肥误区！减肥贴可能可以通过发热促进身体新陈代谢，但这种热量加速消耗微乎其微，顶多相当于在太阳下多嗮几分钟……

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减肥贴也可能通过药物促进身体排泄，尤其是水的代谢，但这减去的只是体重，主要只是人体水分，不是脂肪，所以如果没控制饮食和运动，可能贴着减重减的快，但反弹起来更快……
减肥贴还可能通过药物渗入体内抑制食欲，但这种饮食控制只是“zhi标不zhi本”；可能在保持贴的时候有一定减少热量摄入的效果，可是一旦没有贴了或者人体对这种减肥贴产生适应，又会马上吃回来……
所以，无论什么减肥贴，都不如运动减脂增肌+饮食控制热量来的更有效！毕竟，如果仅仅靠一小块贴布就能减肥，就不会有那么多明星天天晒健身照和减肥餐了……
因此，减肥需要我们把它当做一项长期的事业去对待，不要幻想不劳而获，不能期待“一年吃胖，一周减肥”，也不要想着多吃少动轻松减肥，所有快速又轻松的减肥都是耍流……不健康的！
想要健康减肥，科学减脂，合理增肌，我们就一定要按照计划，结合良好生活习惯，运动和饮食，每一天坚持，从现在做起！综上所述，靠贴不如靠动，科学锻炼动起来，合理饮食动起来，良好习惯动起来！
【减肥贴真的能减肥吗有哪些依据】本人运动人体科学硕士，体育教师，国家一ji健身指导员，感谢阅读，欢迎点赞评论关注，还有转发哦！

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