身高160，体重140斤要减肥，一个月减多少斤是最合理的 _经验常识

【身高160，体重140斤要减肥，一个月减多少斤是最合理的】我们应当知道一个概念，人之所以会胖，除了遗传、激素等先天不可抗力因素以外，还有大部分原因是由于后天的外在因素引起的肥胖。多数情况下，在我们进行不健康的饮食成为习惯后，日积月累形成的热量转化为脂肪，如果没有进行运动或其它刺激下，就会堆积在我们体内，体重也会逐渐刷新历史新高。因此，这些变胖的朋友需要快速减掉脂肪，追求完美身材，但对于身体来说，减肥需要一个循序渐进的过程，如果瘦得太快，身体很可能吃不消。下面分析一下减肥一天瘦多少对身体有利，同时还会健康得瘦下来。

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减肥一天瘦多少针对不同的人有不同的标准，具体需要根据个人的体重、身高等因素计算出体脂后再做出瘦身计划，不能盲目减肥。每天减重的比例原则上限应当在自身体重的百分之二，比方说某女性的体重为85公斤，每天减肥的体重最好不要超过1.7公斤。
而减肥的方法有很多种，万变不离其中的，也是最为科学有效的减肥方法是运动与饮食相结合的方法。当一个成年肥胖女性参与适当的运动时，可以在刚开始的阶段迅速瘦身，但此时减掉的可能是体内的水份，在进行一个月左右的时间后，体重掉得就不如开始减肥时那么快了，属于到达了减肥的瓶颈期，如果此时坚持下去，并且严格把控饮食关，完美健康的身材便会早日获得啦！
怎样在一个月内从140斤瘦到99斤感谢条友邀请答题。
现在社会上承担减肥业务的很多，应该不愁找不到地方减肥。减肥是自己的健康大事，无论是听别人介绍产品还是介绍减肥方，都应该详细的了解其中的原理，在理解原理之后再才进行具体操作。
减肥并非没有风险，像你所提的这个减肥要求，一个月减少40斤，减肥速度是非常快的。减肥速度快，本身就蕴含风险，我曾经听说过几起因减肥死亡的例子，具体情况我无法了解，我猜测是减肥太快引起的。减肥速度太快为什么会引起死亡，在减肥过程中身体要承受变化，我们的身体是一点一点长胖的，在减肥过程中我们的身体一下子减少了几十斤，这个变化很大，我们身体内部的变化非常大，如果我们身体承受不了这种急剧的变化，可能就会发生意想不到的风险一一死亡。
所以你在寻找方案的时候，要注意听人家介绍，如果说很短时间内就能达到你的要求的话，我看最好不要做。
减肥是自己的事情，应该经过比较详细的学习之后再确定采取什么方案。

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