茄子|10道简单又营养的下饭菜,最适合夏天吃,还能增强抵抗力

鸭血炒蒜苗
茄子|10道简单又营养的下饭菜,最适合夏天吃,还能增强抵抗力
文章插图
食材:蒜苗、鸭血、姜蒜、干辣椒、料酒、白醋、老干妈、盐、生抽、鸡粉
制作步骤:
1、蒜苗将蒜叶和蒜白分开切成段,鸭血切成块,姜蒜切片,干辣椒切成小段
2、锅中烧水,加入适量的料酒、姜片、白醋,水开后将鸭血焯一下备用
3、锅中烧油,等油热之后加入蒜片和干辣椒炒出香味,然后加入切好的蒜白
4、翻炒几下之后加入焯好的鸭血,然后调入适量的盐、生抽、老干妈轻轻地的翻炒
5、最后再加入切好的蒜叶,以及适量的鸡粉,翻炒均匀后就可以出锅享用了
白菜粉丝汤
茄子|10道简单又营养的下饭菜,最适合夏天吃,还能增强抵抗力
文章插图
食材:白菜、香菇、粉丝、葱花、浓汤宝、盐、鸡粉
制作步骤:
1、白菜摘洗干净,撕成小块,香菇洗干净后切成小片,粉丝放入开水中泡软
2、锅中烧油,油热之后将葱花放入炒一下,再倒入适量的清水,加入浓汤宝
3、等到水烧开之后加入香菇和白菜煮七八分钟左右,之后再加入粉丝
4、依据自己的口味适量的放入盐和鸡粉,稍微煮一会后就可以出锅了
肉末茄子
茄子|10道简单又营养的下饭菜,最适合夏天吃,还能增强抵抗力
文章插图
食材:茄子、瘦肉、葱姜蒜、青椒、干辣椒、豆瓣酱、盐、生抽、耗油、料酒、淀粉
制作步骤:
1、茄子洗干净后切成滚刀块,放入清水中防止变色,瘦肉切成肉末后加入适量的生抽、料酒、淀粉腌制一小会
2、葱姜蒜切成末,青椒去籽后切成丝,干辣椒切成段
3、锅中烧油,油稍微多点,将茄子沥干水分后裹上淀粉炸一下
4、锅中留适量的油,将肉末炒至变色,加入葱姜蒜末、干辣椒,以及适量的耗油、豆瓣酱、生抽炒出香味
5、接着将茄子和青椒放入翻炒,淋入适量的水淀粉,调入适量的盐、鸡粉,炒均匀后出锅即可
山药炒木耳
茄子|10道简单又营养的下饭菜,最适合夏天吃,还能增强抵抗力
文章插图
食材:山药、木耳、瘦肉、青红椒、葱姜蒜、料酒、盐、生抽、鸡粉
制作步骤:
1、山药处理干净后切成片,木耳泡发后去除硬根,青红椒洗干净后切成块,瘦肉切片
2、锅中烧油,油热后加入切好的肉片翻炒至变色,然后加入葱姜蒜,适量的生抽、料酒
3、紧接着加入山药炒一会,最后加入木耳和青红椒大火快炒几分钟
4、调入适量的盐、鸡粉后炒匀就可以出锅享用了,非常简单美味
香滑蒸鸡翅
茄子|10道简单又营养的下饭菜,最适合夏天吃,还能增强抵抗力
文章插图
用料:姜、红薯淀粉、生抽、料酒、胡椒粉、花椒粉、白糖、鸡中翅、木耳、枸杞(装饰用)
做法:
1.鸡翅浸泡半小时以上,中间换水
2.从中间剖开,剁小粒
3.剁好的鸡翅加入生抽、料酒、胡椒粉、少量花椒粉、白糖和姜片腌制半小时以上,时间越长越入味(可腌制过夜)
4.木耳泡发洗净,枸杞洗净用凉开水浸泡
5.鸡翅蒸之前拌入适量湿淀粉
6.木耳铺在盘底,鸡翅摆在上面
7.水开后放入蒸锅,中火蒸15分钟关火
8.撒入葱花和枸杞即可
洋葱炒猪肝
茄子|10道简单又营养的下饭菜,最适合夏天吃,还能增强抵抗力
文章插图
食材:猪肝、洋葱、胡萝卜、青椒、姜蒜、料酒、胡椒粉、盐、淀粉、生抽
制作步骤:
1、买回来的猪肝放在水中清洗浸泡一下,将里面的血水泡出来,然后切成片,加入适量的盐、姜片、生抽、淀粉、料酒腌制一下

特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。