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综上所述 ， 缺乏维生素B的原因找到了 ， 身体会出现的异常变化也知道了 ， 大家不妨对照自查下 ， 若中招 ， 是时候补充了 ， 别不当回事 ， 文中提到的多种食物 ， 尽量常吃点 ， 并做到饮食均衡搭配 ， 或能及时补充 ， 避免带来更大的隐患 。
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