【匀速减肥 零运动的超赞瘦身秘方】茴香瘦身
茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素、纤维素及茴香油 ， 能刺激胃肠的神经血管 ， 起到调理肠胃、缓解胃疼及痛经、防止吸收等作用 。
北方MM-蒜泥茴香菜
吃法：北方MM-蒜泥茴香菜
材料：茴香菜200g、大蒜20g、盐和香油少量
做法：1.茴香菜洗净后切成小段 ， 撒上盐 ， 搅拌均匀
2.大蒜去皮切成细末 ， 洒在茴香菜上 ， 淋上香油 ， 搅匀即可
TIPS：可以配合正餐食用或代餐 ， 也可以当零食 。
南方MM-小茴香肉桂茶
材料：小茴香5g、肉桂粉5g、沸水适量
做法：小茴香粉和肉桂粉放入杯中 ， 用沸水冲泡饮用 ， 其中的渣不食用 。
TIPS：茴香可在超市或市场买到 ， 肉桂可在药店买到 ， 一般都可在购买的地方请老板代磨成粉 。
白萝卜瘦身
白萝卜味甘性凉 ， 有消腻、去脂、化痰、止咳等功效 。它还含有胆碱物质 ， 能降低血脂、血压；含有芥子油等物质 ， 能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢 ， 防止其在皮下堆积 ， 非常利于减肥 。白萝卜热量也比较低 ， 100克才21千卡 ， 不到米饭的1/15 。
减肥吃法：基本入门：午饭前生吃1/4快白萝卜 。
白萝卜切条 ， 细嚼慢咽10分钟以上 ， 可搭配酱油或醋 。
升级版：炒菜、做汤、料理、沙拉等等 。

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