针对都市中的高压男女，健康族减肥网推出三款排毒瘦身食谱，加强排毒能力 。餐单当中含有大量纤维素，有助排出体内积聚的宿便，对减肚腩及改善水肿有莫大帮助，而且针灸减肥食谱也是很好的减肥方法，结合着介绍的几款排毒瘦身食谱效果是很不错的哦！
排毒瘦身食谱，绿豆薏仁粥
材料：绿豆 20g / 薏仁 20g
做法：
1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜 。
2、将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开 。
3、用小火煮至熟透即可食用 。
提示：绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果 。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出 。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差，此时可添加一些甜味利增加甜味，至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量的哦！
【排毒瘦身食谱】排毒瘦身食谱，西瓜雪泥
材料：西瓜 300g / 果糖 10g / 冰块 适量
做法：
1、西瓜去皮切成小块 。
2、将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀 。
3、加入果糖拌匀即可 。
提示：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出 。另外，西瓜也有降火气的作用，对火气大而引起的痘痘，具有缓和的效果 。夏天，女孩子可能因为天气燥热而食欲不振，对于一些冰品的接受程度会比正餐要高，结果不吃正餐也照样瘦不下来 。所以选择以冰块为主的冰品当做消暑的良伴，让维持身材的计划彻底执行 。当然，如果西瓜够甜，不加糖也是可以的 。还有下面的什么水果减肥 里面介绍了其它的一些排毒瘦身食谱 。

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