低脂减肥的食谱，虾仁怎么做既有营养又减脂 _经验常识

首先准备好食材，西兰花切开放置盘中，把虾仁儿虾仁清洗干净备用，然后葱姜切丝，再准备点红辣椒，然后，把西兰花放入锅内，加盐焯水断生，放置盘中备用，接着虾仁中加生抽，料酒，水淀粉，再把切好的葱姜加进去腌制10分钟左右，起锅烧油，把腌制好的虾仁放置锅中炒至变色，再把西兰花放入锅中一起翻炒，随后加生抽，加蚝油加鸡精，把红辣椒也加进去进行翻炒，两三分钟后即可出锅，西兰花炒虾仁就做好了，这样做既有营养又减脂。

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【低脂减肥的食谱，虾仁怎么做既有营养又减脂】可以用来做虾仁炒面条，把面条放到锅里面煮熟之后，再把虾仁放到锅里面，加入生抽，老抽翻炒好了之后，再和面条搅拌均匀。

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