黄瓜西红柿减肥法 _经验常识

黄瓜西红柿减肥法最近很流行，那么什么是黄瓜西红柿减肥法？具体怎么做才能起到减肥作用呢？
黄瓜西红柿减肥法原理
西红柿又名番茄、洋柿子。热量很低，200克的西红柿只产生30来千卡的热量，而200克的大米或者面粉至少要产生700千卡的热量，猪肉产900千卡热量。但是西红柿饱肚的能耐还是不错的，而且含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P，含量居蔬菜之冠，多吃还具有抗衰老，保持皮肤白皙的作用。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。西红柿含有一种叫果胶的食物纤维，有预防便秘的作用。
黄瓜产生的热量和西红柿差不多，在蔬果里也算是很低的了。生吃黄瓜减肥也不错(吃黄瓜可以减肥吗)，黄瓜脆嫩清香，味道鲜美，营养丰富，而且含有多种维生素，是护肤美容的佳品，可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，用黄瓜片做面膜，效果不错。黄瓜还并可防治唇炎、口角炎；因其中还含有铬等微量元素，有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用，并有清热、解渴、利水、消肿之功效。推荐：黄瓜鸡蛋减肥法食谱
黄瓜西红柿减肥法具体步骤
早饭和中饭正常吃，但以清淡、低热量的食物为主。晚饭不吃主食，只吃黄瓜和西红柿。周末两天，每天再抽出一个小时做运动减肥，平时工作日时间太忙，就只能偶尔抽时间做小运动之类。
【黄瓜西红柿减肥法】温馨提示：黄瓜西红柿减肥法属于阶段性偏方减肥方法，不益长期使用。一周内会有快速减肥的明显效果，但是长期减肥还是需要合理饮食+适当锻炼

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