三日减肥餐食谱是如今大家讨论最多的一种减肥方法 。三日减肥餐食谱解密：它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质类食品，如果大家还有别的减肥食谱，欢迎来补充，并把你的心得一起来交流 。
日减肥餐食谱
三日减肥餐食谱第一天：
早上：一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱，吃了半个西柚，一杯咖啡 。
中午：半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡 。
晚上：半棵菜花（一个直径八厘米）、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、香草冰淇淋（和路雪的、90克两元五角钱）、一杯咖啡（雀巢的不加糖和奶、我买了一斤装的、65元钱吧，因为我发现买小盒的太不划算，36克20杯要十三元钱，我的能冲280杯） 。
小结：早餐吃得真不错 。就是咖啡没加糖和奶，真苦啊，八点半吃完，到现在为止上了五次厕所，一次大号的，便的黑黑的 。其余小号，中间喝了一杯水 。目前为止很正常 。
午餐吃完了食谱上的东西到现在上一次小号，喝了一杯水，感觉良好 。
晚上：感觉有些多了，可能是胃口小了的缘故 。
三日减肥餐食谱 第二天：
早餐：半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡 。
午餐：一杯酸奶（蒙牛无糖的）、两片梳打饼干、一杯咖啡 。
晚餐：热狗肠两根（万威客的），西兰花半棵，红葡萄十粒，香蕉半根，咖啡一杯 。
小结：上了八次厕所，全是小号 。
三日减肥餐食谱 第三天：
早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡一杯
【三日减肥餐食谱】我把奶酪折了一下，夹在两片饼干中间，别有滋味啊 。点下一页继续查看
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。