前不久在日韩掀起的“香蕉减肥热潮”最近传入国内，不少减肥人士竞相效仿 。那么吃香蕉可以减肥吗？效果真的比较有效吗，不妨来看下专家是怎样说的
吃香蕉减肥弊处：
吃香蕉减肥脾胃或“遭罪”
【吃香蕉可以减肥吗】“早上吃香蕉配白开水，午餐、晚餐照常吃就会瘦”，据说这是日本最近流行的香蕉减肥法 。据报道，日本胖女星森美公子体验香蕉减肥法，在一个半月内瘦了七公斤，立即造成轰动 。有信奉这种减肥法的人士分析称，香蕉的卡路里不高，据称一根100克左右的香蕉只含有87卡路里，而一碗100克的白饭约含150卡路里，因此以香蕉当主食，摄入的热量更低 。而且早餐吃几根香蕉配开水，可让胃产生饱足感，中午吃过午饭后，再吃两根香蕉，可丰富胃中的酵素，让消化变快，使得照常摄入的中、晚餐不会在胃肠中囤积增加脂肪 。
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