相信每一个女人都希望能够得到好的减肥方法 ， 很多女人都知道蜂蜜是一种不错的美容减肥品 ， 于是她们就比较关心有关喝蜂蜜水能减肥吗的问题 ， 当然喝蜂蜜水是能够减肥的 ， 但是一定要掌握正确的方法 。
喝蜂蜜水能减肥吗?答案是肯定的 ， 具体原因有如下几点：
1、丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能 ， 能排走体内毒素 ， 改善便秘情况
2、蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖成份不会对肠胃造成负担
3、蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动 ， 所以有助于减肥
4、蜂蜜含的热量很低 ， 只有同等分量白砂糖的75% 。100g蜂蜜含294卡路里 ， 即使一天吃足200g ， 所吸收的热量也不过600卡 路里 ， 相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准 ， 距离很远 ， 所以虽是“甜品” ， 但一样可达到减肥效果
5、因为减肥也要保证不能缺少必须的营养 ， 而蜂蜜中含有易于吸收的维他命和矿物质 ， 能补充维他 命B群、C、钾、钙等 ， 不会破坏身体营养均衡 ， 是减肥的佳品
喝蜂蜜水能减肥吗?怎么喝?
喝蜂蜜水能减肥吗?当然可以 ， 而且需准备的材料很简单 ， 包括蜜糖 ， 茶和水 。很多人喜欢喝蜂蜜的茶水 ， 说所以蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择 ， 但要以成份纯正和天然有机者为佳 。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间 ， 要大量喝清水 ， 有助身体排毒 。
怎么喝蜂蜜水减肥呢?每天早 ， 午 ， 晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替 ， 全程不能吃喝其他东西 。减肥期间 ， 每天可食用150-200g的蜂蜜 ， 至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时 ， 可直接吃蜂蜜或者蜜糖水 ， 能即时补给身体养分 ， 恢复精神 。
【喝蜂蜜水能减肥吗】喝蜂蜜水能减肥吗?对肥胖人士来说 ， 三天减肥法是最理想的 ， 定期每月实行一次 ， 如体重超标想减掉10-20磅的 ， 每月可进行2次 ， 至少可轻6-7磅 。如已经至理想体重 ， 想防止回弹的 ， 可选行2天减肥法 ， 一个月实行2次便够

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