食物帮助大家进行减肥，相信女性现在就是需要，所以我们现在为大家准备了几种食物，不知道这些是不是大家的需要，看看一定会明白 。
小胡萝卜可以提高人体免疫力
小胡萝卜富含维生素C和β-胡萝卜素，提高人体免疫力 。清蒸为宜，或者用橄榄油稍微煎一下，也可以来制作胡萝卜减肥汁 。
白萝卜能促进新陈代谢
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积 。含有维生素C，和令骨头健康的钙、钾，化痰止咳，顺气消食，清理肠胃 。生吃或拌沙拉均可 。
食用蒲公英能降低胆固醇
蒲公英是卵磷脂的天然来源，帮助肝脏正常工作，并能降低胆固醇 。可以在蔬菜沙拉中加入一些食用蒲公英，也可以用来泡茶 。
茴香可治疗胃腕寒痛、恶心呕吐、腹胀等症状
茴香富含维生素C和茴香脑，有健胃、驱风邪之保健功效，可治疗胃腕寒痛、恶心呕吐、腹胀等症状 。可以在蔬菜沙拉和清蒸鱼中放入少许茴香 。
香菇能明显降低血清胆固醇
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势 。
冬瓜分解过剩的脂肪
【最佳的减肥食物：蔬菜】经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用，起到减肥作用 。
黄瓜有助于抑制脂肪的转化
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪 。
新鲜的蔬菜可以帮助大家得到好身材，相信大家一定需要这样的帮助，所以现在要了解这些蔬菜 。

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