苦瓜可是个好东西哦 。苦瓜能除邪热 ， 解劳乏 ， 清心明目 ， 夏季食用 ， 清凉消暑 ， 而且还能快速排毒素避免体内毒性 ， 有美容疗效 。不吃绝对是损失!
苦瓜减肥：低脂肪的食物有哪些 吃什么食物可以减肥 不容易发胖的食物
1.苦瓜+低脂牛奶 ， 有饱足感 ， 可以拿来当代餐 ， 准备和朋友吃大餐前 ， 喝1杯就不必担心吃得过多哦 ， 味道比起单一苦瓜水要好喝很多哦!
2.用苦瓜和绿茶一起食用 ， 它除了有瘦身排毒 ， 还有很好的抗辐射作用 ， 所以对于长期坐在电脑前的MM ， 这种组合无疑是最合适的啊 ， 特别有小肚腩的人 。
每天喝两杯绿茶 ， 不仅可以起到减肥的作用 ， 还可以保养皮肤 ， 防辐射(偶就每天2-3杯绿茶 ， HOHO ， 现在很少会因为对着电脑过长 ， 而冒痘痘 ， 皮肤暗黄)
3.苦瓜和荷叶一起食用 ， 很适合想增进排毒功能 ， 有小肚子的姐妹食用哦 ， 特别有便秘朋友很适合的 。因为荷叶有瘦身瘦脸促进排毒的功效 。每天喝四次荷叶茶 ， 可以改善便秘 ， 对减肥更有帮助 。
天然食品又不伤身体!是想减肥又怕有副作用的姐妹们的首选哦!选择食用天然食物减肥特别适合不是很胖 ， 但又更想瘦一点的姐妹啊 ， 不但可以健康瘦 ， 而且还有美容功效 ， 何不试试呢 ， 一举两得~!
【减肥食谱怎么可以没有苦瓜呢？】你现在知道怎么使用苦瓜搭配你的减肥食谱 ， 这样你的减肥行动一定是成功的呀！得到完美的身材呀！

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