香菇的减肥功效和减肥搭配 _经验常识

【香菇的减肥功效和减肥搭配】蔬菜减肥这是很多女性提倡的方法，可是你知道哪些蔬菜能够帮助你进行减肥吗？这也是你选择蔬菜减肥需要了解的事情，不然你使用什么进行减肥呢？现在就是可以让你知道什么是可以减肥的吧！
香菇香菇营养丰富超过蘑菇，含有16种氨基酸，其中7种是人体必需的氨基酸、多种不饱和脂肪酸、多种维生素及降血脂物质等。中医药学认为，香菇性平，味甘，有消食、去脂、抗癌、抗病毒、降血压等功效。
香菇所含纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。
有验方“香菇降脂汤”，鲜香菇60克，以植物油炒过，放沙锅里加水煮沸10分钟，每日饮用。对患有高脂血症和动脉硬化的病人有明显的降血脂作用。
黄瓜又叫王瓜、胡瓜，按外形分有刺黄瓜、鞭黄瓜。有清热、解渴、利尿作用。还含有大量纤维素，能促进肠道排出食物废渣，减少胆固醇的吸收;可抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的特殊功效。
如果患有高血脂且体重超重的人多吃黄瓜，能降血脂、降血压，利于减肥。黄瓜还含有丰富的钾，能加速血液的新陈代谢，排出体内多余的盐分，有益于肾炎、膀胱炎患者的康复。
香菇与黄瓜都是可以减肥的蔬菜，但是我们不知道你是不是正在使用这样的蔬菜进行减肥，如果你是使用这样的蔬菜减肥，那么我们请你继续的坚持下去啊！

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