进行减肥，你没有必要放弃你自己喜爱的美食，那么你明白怎么做吗？现在我们可以让你明白怎么做，你现在需要知道吗？很多妹妹为了苗条的身材都放弃了美食，难道减肥就真的与美食无缘?现在就确切的告诉你，拥有苗条身材的同时你也可以拥有美食 。下面就让四大美食来实现你的梦想 。
美味之一：汤
【4种美味的减肥食物 让你减肥也能不忌口】蔬菜汤和番茄汤是最减肥的选择，加一点肉和茴香来烹调，还会别具一番风味 。汤和蔬菜一起吃，营养又饱肚 。
美味之二：巧克力
加工较少的黑巧克力对健康有很大的益处 。它所含的类黄酮除了有益心脏健康，还有抗氧化的作用 。适量的巧克力能唤醒大脑机能 。
当然，你想要享受这种美味跟益处，还需有强大的意志来抵抗它的诱惑 。适当的量是1到2安士(常见的那种方块巧克力的2小格左右) 。
美味之三：芽洋白菜(芽甘蓝)
芽洋白菜的小叶球鲜嫩，营养丰富 。这种蔬菜不能煮得太熟，加上调味料稍微煮一下，看它的边缘变成褐色就可以了 。它保留着脆脆的口感，吃起来非常美味，是午餐和晚餐上佳选择 。
美味之四：果仁
吃果仁也要特别注意份量 。每次吃三分之一杯(或者1.5安士)，每个星期吃四次是比较恰当的份量控制，任何果仁都可以：腰果、胡桃、杏仁、山核桃，还有澳大利亚坚果，是别具异国风情的选择 。
瓜子类(葵花子、南瓜子等)的话每次控制在两汤匙左右 。以上十大美味既能让你保持苗条的身材，还能满足你的口腹之欲，何乐而不为呢?
知道了我们现在给你的四种美食，努力开始减肥，这就是我们现在想要让你明白的，否则你怎么可以成功的瘦身呢？

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