现在已经到了一年之内最热的时刻了，随着天气的越来越热，大家一定要小心避暑，不要受到阳光的直接照射，于此同时，还需要注意养生与健康，不然身体就会出现许多麻烦，大家也不愿意看到这样的现象，好了，接下来就来一起聊聊健康方面的内容，希望可以给大家带来一些帮助，谢谢大家！今天可以为孩子推荐一种营养餐：茄子炖土豆它需要与土豆，茄子，西红柿，香菜，蒜末，葱，酱油，盐，八角茴香，新鲜汤，麻油，色拉油以及其他成分和调味料一起制备。下列分享详细的做法
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步骤1：将土豆洗净并去皮，将茄子洗净并去皮，将西红柿洗净并去皮。均切成滚刀块。将香菜洗净，切成小段。步骤2：用平底锅烧油，加入八角，然后加入葱花和大蒜切成的薄片，放入土豆块和茄子块中搅拌，然后加入西红柿片并煎炸出汁，加入新鲜的汤，加酱油与盐拌匀，调味。
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步骤3：中火炖至味道浓郁，加入香菜和剩余的蒜末，倒入香油，拌匀即可食用。
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如果您想要更多汤，则可以添加更多基于原料的新鲜汤。如果您不喜欢过多的汤，则应将新鲜汤控制在浸泡食材成分的四分之三处。如果您喜欢土豆浓汤，可以适当延长炖煮的时间。网友们，又到了和大家说再见的时刻了，如果大家觉得小编的内容有道理，可以在评论区点个赞，或者点个关注，以后就可以经常看见小编的文章；了。如果大家有什么不同的意见，可以试着在评论区留言，我们可以一起进行交流，这样才能共同学习与进步，谢谢大家！