入伏后，吃西瓜哈密瓜都不如吃它，5块钱煮一锅，解暑还解渴冬病夏治，现在已经开始入伏了，是辽阳身体的最佳季节，尤其是到了冬天身体手脚冰凉的女性，这个时候可以做一些艾灸，或者是平时的饮食要注意，一定不能贪凉，吃西瓜哈密瓜都不如多喝点红薯糖水。【 冰糖|入伏后，吃西瓜哈密瓜都不如吃它，5块钱煮一锅，解暑还解渴】

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红薯是一种营养价值非常高的食材，也是我家一年四季都不断的食材，不管怎么吃都非常好吃，偶尔会用红薯给孩子做拔丝红薯，或者是平时煮粥的时候也会放入一点的红薯，在我们家乡这边红薯一般被称为是地瓜，也是价格很便宜的食材。

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红薯中含有非常丰富的营养成分，具有抗癌、通便减肥、提高免疫能力，抗衰老的诸多功效，有很多人认为常吃红薯是能够长胖的，其实大可不必担心，因为红薯中含有很多的粗纤维，促进肠胃蠕动，是能够起到减肥的作用的。

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红薯的价格非常便宜，用红薯和冰糖做一锅红薯糖水，花了5块钱就煮了一锅，解暑还解渴，真的是太实惠了，下面就来看看具体的做法吧。【菜品】：红薯糖水【烹饪食材】：红薯一个、冰糖适量、老姜一小块【烹饪步骤】：1、首先准备好要用的人全部食材，这道红薯糖水的食材是非常简单的，就需要一根大小适中的红薯就可以了，再按照个人的口味来准备好要用的冰糖，然后将红薯削皮之后洗干净备用。

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2、生姜要准备一个老姜，因为老姜的效果丝非常好的，冬吃萝卜夏吃姜，夏天吃姜的好处是非常多的。

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3、然后将红薯切成小块备用。炖锅中加入适量的清水，带啊也可以选择用砂锅来做。

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4、将切好的红薯块放入锅中，添加水的量大约是能够没过红薯就可以了，也不需要添加太多。

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5、然后开大火将红薯煮到大约八成熟的状态就差不多了。

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6、放入姜片还有冰糖，大家可以根据自己的口味来放入适量的冰糖，喜欢甜一点的就多放一点，但是红薯本身就是有甜度的，加入的冰糖最好不要过多，不然口感甜腻就不好喝了。

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7、继续炖煮直到红薯和冰糖融化了就可以了，这道简单营养的红薯糖水就做好了，因为添加了生姜的缘故，味道还略带这一点点的辣，营养好喝，夏天是最佳的养身体的季节，每天喝一碗红薯糖水，尤其是女性，对身体是特别好的。

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【烹饪小贴士】：1、生姜最好是选用老一点的生姜，这样的效果是非常好的。2、冰糖大家按照自己的喜好来添加就可以了，不要加入太多的冰糖，不然就会很甜腻。3、我用的是黄颜色的冰糖，这个大家可以随意，白颜色和黄颜色的都是可以的。【文案编辑】目海食王小厨