你的减肥现在是需要帮助，那么你现在选择的帮助对象是什么呢？不如我们为你准备一个，看看你是不是需要这个蔬菜，很多的女性都是在使用这个蔬菜 。
番茄是不少人餐桌上的美味 。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其是维生素C含量蔬菜之冠 。据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 。
由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养，所以瘦身男女们今夏将热情转移到了番茄身上 。
番茄减肥法
1.七天瘦三公斤菜单：
早餐：一个中型番茄、一个水煮蛋、一种自己喜欢的水果(卡路里不超过200)
午餐：先吃一个番茄，然后可以吃一个水煮蛋、一片全麦面包、一个喜欢的水果、一杯无糖的茶或咖啡 。
【番茄减肥方法 帮你拥有完美身材】晚餐(每晚八点之前吃):先吃一个番茄,然后可以吃些胡萝卜,芹菜色拉,去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或者水煮鱼,一杯无糖的茶或者咖啡 。
2.一个月瘦七公斤菜单:
早餐：以番茄代替平时的早餐，或喝2—3杯番茄汁 。
午餐：先吃一个番茄，然后可以吃两片全麦面包，番茄汁或综合蔬菜汁 。
晚餐(每晚八点之前吃)：先吃一个番茄，然后可以吃些水煮蔬菜、凉拌豆腐，综合蔬菜汁(包括番茄、芹菜和少量柠檬) 。
现在绝对相信我们是帮助你进行减肥成功的人吧！成功的机遇我们是给了，关键还是要看看你能不能把握住才行呀！不然你得不到成功的 。

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