进入夏季，身体难免会有浮肿的表现 。现在就来看看消灭身体浮肿的秘方吧!
解困按摩操：
进入夏季身体特别容易困乏无力，严重影响了自己的工作及学习状态 。下面将要介绍的简易按摩操就是你解除困乏的好帮手 。
在这个初夏时节，是不是很多MM感觉浑身困乏无力、身体浮肿?别担心，现在就为你介绍两套初夏实用按摩操，帮你轻松消肿解困，快快行动起来吧!
1：解困按摩操：
1)双手握拳，注意以四指压住大拇指，四指关节部位用力从脚踝向膝盖方向按摩小腿赘肉 。左右各5次 。
2)双手握拳，注意以四指压住大拇指，四指关节部位用力从胸部下方位置向腰骨方向按摩腰部赘肉 。重复此动作5次 。
3)双手握拳，注意以四指压住大拇指，四指关节部位用力从小腹向大腿根部按摩 。重复此动作5次 。
【消肿按摩操 击退多余肥肉】4)双手握拳，注意以四指压住大拇指，四指关节部位用力从肘部向肩部按摩手臂外侧 。左右各重复此动作5次 。
5)双手握拳，注意以四指压住大拇指，四指关节部位用力从锁骨向肩部按摩，到达肩部位置的时候使劲按压 。左右各重复此动作3次 。
6)双手握拳，注意以四指压住大拇指，微微抬头，四指关节部位轻轻顺着颈部向锁骨两侧按摩，由于颈部淋巴密集，且皮肤厚度只有脸部的一半，所以按摩的时候力道要轻一些 。重复此动作3次 。
2：消肿按摩操
过多地引用冷饮，长时间地呆在空调房里，身体就会容易浮肿 。尤其是小腿部位本身就容易浮肿，稍有不慎，夏季就会浮肿的更加厉害 。掌握以下简单的按摩操，就可以有效改善浮肿现象 。
1)两手捏紧小腿赘肉，如图所示，然后用左右手的大拇指沿着相反的方向用力按摩 。左右腿各重复此动作5次 。
2)两手像挤毛巾一样用力挤压按摩小腿赘肉，由脚踝向膝盖部位重复此动作5次 。
3)两手放在脚踝部位，大拇指位于小腿前侧，其他四指并拢握紧小腿后侧赘肉，然后大拇指顺着小腿前侧的骨头由下而上按摩 。左右腿各重复此动作3次 。
4)两手握紧膝盖内侧，指尖用力按压，然后快速松开 。左右腿各重复此动作5次 。

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