你的瘦身需要几天时间来完成，是一天两天，还是有个星期，我估计你浪费的时间绝对是不会少的，这就是我们现在为你制作的瘦身计划 。
第1天 早餐 肉松手卷1个与200公克的优格1杯 。午餐 水饺1盒约10个、姜茶1杯、泰国芭乐半颗 。晚餐 便利商店热量600大卡内便当一份加15颗小蕃茄 。点心 红萝卜1根，大小不限 。
第2天早餐 8片苹果面包、1颗茶叶蛋、1杯低脂牛奶 。午餐 1份义大利面、300cc益菌多1罐、1颗橘子 。晚餐 芋头瘦肉粥与茶碗蒸各1杯、8颗草莓 。
点心 2颗大蕃茄 。
第3天 早餐 1罐八宝粥、1小杯鸡蛋布丁 。午餐 1份炒米粉、1碗四神汤再加上1颗苹果 。晚餐 1个肉包、糙米米浆1杯、1份柠檬爱玉及1根香蕉 。
点心 2根小黄瓜 。
第4天 早餐 热量低于300卡的面包、1罐500cc的果菜汁 。午餐 便利商店贩售热量600大卡内的便当1份 。晚餐 1份凉面、1颗茶叶蛋、1颗柳丁 。点心 甜椒1颗 。
第5天 早餐 1份三明治、200cc的优酪乳1杯 。午餐 1份米糕、1杯蔬菜杯汤及15颗小蕃茄 。晚餐 1份生菜沙拉、1罐米浆及泰国芭乐半颗 。
【五天我们就可以轻松瘦身】如此的瘦身计划，只要你去认真的执行，我相信你是可以得到那个完美的身材，我害怕的就是你没有去努力，还想得到完美身材，这可能吗？

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