传说中的21天减肥法，被称为“魔鬼减肥”法 。此法有一大难点，就是头3天的完全断食 。很多人都卡在这关上啦 。有人说效果非常好，3天不吃能瘦10斤；也有人说3天不吃是挑战生命，危害身体健康 。效果怎么样那就看一下21天减肥法吧
减肥方法网友：*快乐每一天*
【21天减肥法 魔鬼减肥法】称号：21天减肥法白鼠团团员
断食3天其实没那么可怕，不过也不那么有效
21天减肥法的头三天，断食阶段，我尝试过了，就在前几天，有一次晚上暴食后，我试着断食三天 。感受如下：
第一天没有觉得饥饿（因为头天晚上大量饮食，体内肝糖元丰富） 。
第二天近中午时，饥饿感比较强烈，分散一下注意力，过段时间就缓解了 。
第三天饥饿感比第二天减轻了 。
第四天就更加减轻了 。（我想：如果还不进食，很可能得厌食症 。因为饥饿麻木，根本不想吃东西了）
但是，第四天下午不很饿的时候，我还是吃了一个猕猴桃（据说有解忧的效果），晚餐吃了一些蔬菜、冬瓜、黑木耳等等，再不吃父母要抗议了 。
我认为，21天减肥法，最适于年轻健康的人群 。来看一下一个网友的减肥法:我的21天减肥法的心得

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