■办点私事
其实每天都会有些自己的私事要办，不要总赶在下班后，也不要惦着上班时间溜出去，放午餐后做吧，事办成了，也减肥了 。
■宠宠宝贝??
搬了新家，是不是很少去小区里走走？晚餐后，去花园里溜溜狗吧，或者领着小baby去园林小径上散散步，呼吸呼吸新鲜空气，也许你会发现，小区的夜景很不错 。
对小食说声NO
■低糖饮也不喝
含糖饮料的热量远比想象的要多，一瓶300ml的饮料就值150卡，超过半碗饭的热量呢 。
■喝啤酒选罐装
好友聚会，总会喝剩几瓶开过的啤酒，“喝吧喝吧，开都开了 。”
不知不觉，又灌下好多碳水化合物 。换成罐装的吧，“没了算了，够了够了 。”不知不觉少喝了不少 。
■吃过了不吃了
加班回家，妈妈端上热腾腾的夜宵，妹妹捧上香喷喷的西点，诚意切切地看着你：“吃一点吧 。”这一点点，就让你在睡眠中血糖节节高 。所以，“吃过晚餐了，不吃夜点啦 。”
■小甜食拒绝食
巧克力、蜜栈……没有这些小零食相伴，生活多无趣呀 。那就吃蔬果吧，富含维生素的苹果、猕猴桃、番茄、胡萝卜……减肥又养颜呢 。

• 小窍门帮你控制食物分量
• 世界十大优秀网络游戏 我们不止只有渣渣辉
• 冬天热衷针灸减肥千万不要贪快
• 冬季如何进行运动减肥
• 让你知道这些减肥区域
• 哪些蔬菜能帮助我们快速减肥。
• 我们在这个季节认识一下减肥的食物
• 蔬菜减肥的效果不简单
• 今日头条怎么发视频赚钱
• 快速有效减肥方法