瑜伽减肥是一种非常有效的瘦身减肥法，它能让你快速减肥的同时还能塑造优美的身体曲线，让你的身体变得更为完美和性感，因此很受现在白领女士们的喜爱 。而瑜伽减肥法也由此兴起 。
1、蝗虫式瑜伽减肥动作
功效：这个动作主要是针对腰背、大腿位置多余的脂肪
【瑜伽减肥法 助你变完美性感女神】首先俯卧在地上，打开双脚，与肩同宽，身体保持自然呼吸状态，然后尽量的让四肢和身体慢慢的抬起离开地面，注意手脚在同一个高度 。保持这个动作同时一定要注意保持呼吸均匀，呼气的时候身体慢慢恢复到最初的位置，然后再慢慢放松身体，至少这个动作要六次 。
2、侧伸式瑜伽减肥动作
功效：这个动作不仅能够锻炼整个后背臀部肌肉，而且还可以锻炼腿部肌肉、腹部以及腰肌，效果十分明显，最关键的是一定要坚持 。
身体站直，右腿向前迈一大步，左脚向外转45度，右膝盖和右脚脚趾保持一条水平线上，身体尽量往下压，右侧大腿与地面保持平行 。紧跟着弯曲身体，把右手的手掌放在右脚的后面，和地面服帖 。尽力伸展左臂的时候，要让右侧大腿和地面保持平行 。尽自己最大的力伸展手臂，注意不能驼背哦!
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