提升新陈代谢、消!下面为你带来夏日元气水果最新搭配术!
奇异果+香蕉+优格奇异果里不但富含食物纤维、钾、、等各种营养素 ， 而且还有分解蛋白质的珍贵酵素 ， 是营养价值非常高的优秀水果 。
不但如此 ， 它也含有非常丰富的 ， 美肌效果超赞 ， 让你在炎炎夏日也能维持美美的肌肤!而且钙的含量是苹果的11倍 ， 很适合减肥的时候食用呦!
只要将奇异果对半切 ， 用汤匙就能直接挖来吃 ， 真的非常方便!香蕉比奇异果含有更多的钾 ， 两者一起食用消除水肿的效果更好!若再搭配优格 ， 可以加速改善 ， 有强化整肠的功效!
奇异果性味：味甘酸 ， 性寒功效：解热、止渴、、通便注意：经期中、常的人或肾脏病患者最好不要食用!热量：奇异果53卡/颗、香蕉86卡/根、优格230卡/140g
加速脂肪分解
你也可以吃凤梨+橘子平性的凤梨和橘子适合各种体质的人在夏天食用 。凤梨所含有的酵素 ， 能够分解牛奶、乳制品、肉类的蛋白质 ， 促进肠胃消化及代谢毒素 ， 爱吃肉的人绝对不能不试呦!橘子的不但能促进排便 ， 还能让你的肌肤美白细緻!
柠檬+蜂蜜汁
柠檬含有丰富的和柠檬酸 ， 每100g的柠檬就有100mg的 。维生素C的抗氧化作用 ， 能促进血液循环 ， 并且防止代谢变慢 ， 柠檬酸则是能量代谢的好帮手 ， 对于夏天恢復疲劳也有很大的贡献呦!蜂蜜所含有的矿物质 ， 能改善出汗过多、食慾不振、体力倦怠... ， 可立即补充身体所需的水分与养分 。
消除脂肪、通畅血液
你也可以吃葡萄+奇异果葡萄多酚有抗氧化作用 ， 可减少血液中不好的胆固醇 ， 让脂肪不容易积存在体内 ， 代谢也会变得比较好 。
此外葡萄还有美肌去斑的效果 。葡萄缺乏维生素C和纤维 ， 热量也稍微高一点 ， 若搭配奇异果一起吃或打成汁 ， 可以让身体吸收更丰富的营养 ， 同时更能平衡奇异果的凉性!
改善
你也可以吃苹果+胡萝卜苹果含有丰富的水溶性纤维 ， 很容易有饱足感 ， 此外它能增加粪便的含水量 ， 对于改善便秘非常有效!
【水果搭配 提升代谢消水肿】如果想要排毒 ， 苹果绝对是不可或缺的呦!胡萝卜富含苹果所缺少的维生素A、C ， 所以两者搭在一起 ， 能让你补充最完整的营养素 。

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