1、计划很重要
如果减肥的你毫无目标甚至是毫无计划的话 ， 你就更加容易徘徊在冰箱旁或者是久坐在电脑前哦!吃得过多和缺乏运动都是非常重要的致胖因素 ， 两者合一的话 ， 就更加是一“胖”不可收拾了 。减肥计划和合理的目标都是能帮助你成功瘦身的关键哦!而以健康饮食和适量运动为前提的计划 ， 就是最有效的瘦身计划 。
2、坚持减肥时间表
【比基尼攻略 9大夏季减肥速变S型】夏日绵绵正好眠 ， 夏季最是会让你睡懒觉的季节 ， 而睡得太晚也是造成睡懒觉的重要原因哦!如果你总是很晚才入眠 ， 零食就会吃得更多 ， 对减肥非常不利 。要确保你在这个夏季减肥期间 ， 让自己进入一些模式化的生活 ， 比如每天同一时间起床、同一时间用餐、同一时间睡觉等等 。这些健康生活的时间表能让你的生活更加地规范化 ， 也能帮助你更加快速减肥哦!

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