上班族如何用面包片快速做出高逼格的花式早餐 _经验常识

上班族如何用面包片快速做出高逼格的花式早餐？我是“茗家小食光”，很乐意回答这个问题。面包牛奶逐渐成为现在上班族最常见的一种早餐饮食结构了，在一些影视剧中也经常会出现男女主角互相给对方做早餐，而端出来的大部分情况下都是两片面包和一杯牛奶，在丰盛一些就是煎个蛋。可见，普通的面包片对我们的生活影响越来越深，大家也逐渐认可了这种早餐结构，省时快速，满足于不愿早起又不想挨饿的人。

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其实，单纯的面包片从营养上来说，即使配一杯牛奶也并不能满足一上午的营养所需。我们都知道日常早餐的重要性，如果想有一顿营养充足的早餐，即使用普通面包片也能实现，只需要我们多花费十几分钟而已。最常见的做法就是用面包片做成各式三明zhi，里面可以加蔬菜、芝士、火腿、鸡蛋、肉饼等等，任何你喜欢的食材都可以简单一夹，再配上一杯热牛奶，完全符合早餐公式：蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙物质。可以给大家分享几款我做过的面包三明zhi：

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最简单款的，直接用面包片各种夹：生菜、煎蛋、火腿、番茄等，色彩丰富，食材多样。

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还可以把面包片泡在鸡蛋液里，吸足蛋液后在平底锅稍微煎一下，再简单煎一点火腿肠，同时还可以水煮点花菜，营养就均衡了。

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下面这款也是用蛋液泡过，只不过是先把需要夹的食材放好夹好，然后再浸泡在蛋液里一起煎制而成，再简单配点牛肉和水煮蔬菜，又是不一样的口感。

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下面这两款，是用轻食机煎压过。两片面包中间，放入喜欢的食材，然后再放入轻食机煎一分钟，形成外焦里嫩的口感，而且还热乎乎的，最适合秋冬的早晨食用了。
紫薯泥、鸡蛋、肉松、黄瓜片、生菜、芝士等都可以夹在里面。
这一款类似于肉松小面包。同样是将面包片浸泡在蛋液中，同时可以将切碎的火腿和葱花一起搅拌在蛋液中，沾满面包片，然后在平底锅两面煎熟之后取出，两头抹上沙拉酱粘上肉松即可。
【上班族如何用面包片快速做出高逼格的花式早餐】当然，如果你有兴趣，可以多花费二十分钟做个面包片披萨。简单做法就是：将面包片抹上番茄酱，撒入一些芝士，再放入喜欢的食材，比如火腿、青豆、玉米粒、虾仁等，最后再撒入一些芝士碎，烤箱200度烤15分钟即可。
真的像披萨一样的口感呦！看着就诱人吧？
其实，面包片的花式做法还是很多的，即使简单的一片面包，我们只要肯动手就能做出高逼格的花样吃法。

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