瘦腿瑜伽step 1
1、双腿打开，左腿往上抬高约离地面10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面，重心放在右腿上 。
2、双手抱住脑后，同时臀部往右方扭曲 。
3、上半身往左边下压 。停留10秒后恢复动作1，左右边轮流重复5次 。
瘦腿瑜伽step 2
1、坐姿，双腿伸直，脚掌抵住墙壁 。
【六招瘦腿瑜伽 有效改善你的萝卜腿】2、双手抱住头部，上身慢慢往双腿方向下压，直到感觉双腿有酸痛的感觉，回到步骤1，重复做8次 。
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