肋骨延长式
这个动作能有效舒展身体的侧面线条，同时有促进消化的作用 。
步骤1
两人坐在一直线上，相距约两个虎口距离 。两腿向外，外侧的腿伸直，脚背绷直;内侧的腿弯曲膝盖，脚跟贴住大腿根部 。两人间的手臂伸直，指尖点地;外侧的手臂向上伸展，肘部微曲，掌心向前 。
步骤2
慢慢地将两手在头顶相握，均将对方的手向外拉，此时两手间作用力相反，感觉身体侧面被拉伸 。
贴背前屈式
【快乐情侣瑜伽 爱给你减肥力量】这个动作能有效地锻炼背部，同时有助于脊柱保健 。做动作的时候记得要缓慢，下巴不要太用力下拉，不然容易对颈椎造成损害 。
步骤1
两人背对背坐在床上，两腿打开与肩同宽，脚板勾起，两手垂放在身侧，虎口张开，四指并拢，指尖轻轻点地 。抬头挺胸，背部伸直，感觉脊柱向上延伸，两人的臀部是紧紧贴合的，注意上身与双腿成90度角 。
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