一、什么是生姜红茶减肥法
超暖身的生姜红茶减肥法
生姜是同时具有减肥喝美容功效的食物 ， 而红茶本身又是温性食物 ， 对于寒性体质 ， 或长期患有手脚冰冷等寒症而导致肥胖的人群来说 ， 绝对是既方便又容易制作的减肥佳品 ， 同时促进排汗与利尿 ， 提高新陈代谢 ， 改善易胖体质 ， 减下来后也不容易反弹 。
二、生姜红茶的减肥原理
超暖身的生姜红茶减肥法
为什么总是瘦不了呢?很多人以为瘦不了是因为摄入的热量太多 ， 或是体内脂肪太多 ， 其实最主要的原因是新陈代谢低下 ， 老旧废物积聚 。
现代人的健康问题尤其显著 ， 体温过低的情况也时常发生 ， 当我们的体温每降低1度 ， 体内的代谢率就会下降12% ， 免疫力也会降低30% 。如果1天中代谢率降低了12% ， 那么其卡路里消耗量就会减少200-500卡不等 ， 也就是说 ， 这一部分的热量不能及时被消耗 ， 就会积聚起来 ， 转化成体脂肪 ， 对于减肥瘦身来说 ， 完全就是一个阻力!
同时 ， 不少女性有下半身肥胖的烦恼 ， 这大部分都是寒症所导致的水肿引起的 ， 因为体温过低体内的水分循环就会发生异常 ， 导致水分积聚引起水肿 ， 从而糖分与脂肪的燃烧也会减缓 ， 体质变得越来越容易发胖 。
生姜能刺激血液循环 ， 令体温升高 ， 而从绿茶中加以发酵制成的红茶 ， 进入人体内能制作出热能 ， 两种减肥食物的作用相乘 ， 能有效提高新陈代谢 ， 改善易胖体质 ， 这就是生姜红茶的减肥魅力!同时两种食物均具有利尿功效 ， 对于排出体内多余水分与废物 ， 效果也不错哦!
三、生姜的减肥成分
超暖身的生姜红茶减肥法
虽然红茶本身是温性食物 ， 能在体内制作出热能 ， 可是与生姜搭配起来做成的生姜红茶中 ， 生姜的减肥功效是最显著的!在我们平时的烹调中 ， 加入些许生姜调味 ， 摄入食物后 ， 身体会变得十分暖和 ， 这是因为生姜中的各种成分发挥了促进血液循环 ， 提高新陈代谢等作用 。
1、姜酚、姜烯粉：令体温升高
姜酚和姜烯粉都是生姜的辛辣成分 ， 使我们在吃了生姜之后 ， 四肢的毛细血管扩张 ， 血液流动得更畅顺 ， 体温升高 ， 脂肪就能燃烧得更彻底了 。
2、脂联素：让你不发胖
之前提到的姜烯粉还能抑制脂联素的减少 ， 脂联素能修复损伤的血管 ， 不但令血流畅通 ， 同时还具有降低血液中的中性脂肪值 ， 调整血糖等等功效 。同时 ， 脂联素分泌量减少时 ， 人体容易肥胖 ， 而相反增多时就不容易令人发胖了 。
3、温热成分：提升内脏机能
血管扩张 ， 血液循环加快后 ， 肠胃等内脏器官也能得以活化 ， 特别是促进了肠道的蠕动能力 ， 改善便秘 ， 令排便更畅通 ， 体内的多余废物与毒素也能顺利排出体外 ， 对于瘦腰腹有明显的功效 。
四、生姜红茶的制作与饮用方法
超暖身的生姜红茶减肥法
制作方法十分简单 ， 只要在刚泡开的红茶中放入适量的姜末或1-2杯姜汁即可 。如果喜欢甜甜的口味 ， 可以适当地放些蜂蜜与黑糖 ， 只要不要过量 ， 不需要担心糖分与热量问题 ， 同时蜂蜜与黑糖中富含各种矿物质 ， 也是能推动减肥瘦身的哦!现在除了自己冲泡新鲜的生姜红茶 ， 失眠上也有一些含有姜干成分的红茶包 ， 同样方便快捷就能有效瘦身哦!

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