为什么吃鱼不会胖?不是所有的肉都容易发胖吗?事实上，有些鱼的热量是很低的，尤其冷水浴的鱼卡路里的含量更低 。而且鱼类的营养比较丰富，适合代替红肉类来充当减肥方法 。
为什么吃鱼不会胖
为什么吃鱼不会胖?鱼类不仅可以用于制作减肥食谱，还具有很高的钙质 。
江鱼仔是不是钙质来源?小鱼干如江鱼仔的确有钙质，可是家庭主妇多半用它来熬汤，熬汤后汤料(包括江鱼仔)一般都被倒掉 。大多数人认为所有的营养素都已在汤内，其实不然 。要吸收江鱼仔的钙质，必须整条进食(包括骨头) 。尽管如此，江鱼仔始终是高盐分食品，建议先用水浸泡、洗干净再用来做菜 。(注：尽量避免从单一食物摄取钙，应摄取各种不同的食物，确保同时吸收其它的营养素)
为什么吃鱼不会胖?烹调方法影响鱼类的热量
大家都知道清蒸鱼是最理想的烹调方法，尤其是新鲜的鱼肉 。清蒸鱼的热量一般都是最低的，因为过程多半只加入调味料，而没有油 。
一份清蒸的白鲳鱼(100克)不但提供丰富蛋白质，其热量也只有67卡路里(大约3克脂肪) 。同样的白鲳鱼，料理方式从清蒸改成油煎的话，热量就提升至100卡路里(脂肪含量也升上6克) 。
经常出现在菜饭摊位的甜酸鱼片，被一些人认为是"健康"的选择 。要是你买菜饭时选择两肉一菜，而其中一份是甜酸鱼片，你就轻易吃进了280卡路里和14克的脂肪(还未计算其它食物的热量) 。
为什么吃鱼不会胖?鱼类的新鲜度很重要，而且要想吃鱼不发胖就要选对烹饪方法，不同的烹饪方法，减肥效果可是不同的哦，建议以煮为主 。
/*重点阅读*/#Preadblock{height:230px; position:relative;}#Pread {padding:10px 0px 6px 10px;width:546px;color:#003300;border:#00CC00 solid 1px;text-align:left; position:absolute;} #Pread td{line-height:24px;}#Pread .una {border-left:1px solid #ccc;border-right:1px solid #ccc}#Pread .una a{ text-decoration:underline}#Pread .una a:hover{ text-decoration:none}#Pread a{color:#000; text-decoration:none}#Pread img{ margin-bottom:5px}#Pread .nw{border:#06c solid 1px; background:#e8eff7;color:#000}#Pread .nw td{background-position:bottom; background-repeat:repeat-x;}#Pread .nw span{ margin:0 20px 0 10px}#Pread .nw a{color:#000}.zdyd_r{color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:10px;}.jdht_r{ color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:280px;}
寻找适合您的减肥方法
中式减肥食谱之一日三餐
爽喝夏季减肥饮料减肥隐患：开灯睡觉易发胖.....[详细]· 挖掘减肥潜能战胜自己
· 您是容易发胖的体质吗
· 传说中的10大减肥偏方
· 减肥千万不能依靠节食
· 从皮肤上找出你肥胖
· 生完孩子怎么还瘦了呢
· 14个不得不说的秘密
· 好身材让我出卖了身体
【为什么吃鱼不会胖?】热点话题相关阅读

• 买房为什么选择大品牌开发商 买房时选择大开发商有什么好处？
• 央视湖北专场直播为什么选李佳琦搭档朱广权，而没有选择薇娅？
• 为什么有的程序员宁愿在二线城市拿着8k的薪资，也不愿意在一线城市拿15k的薪资？
• 为什么有的程序员宁愿在二线城市拿着8k的薪资，也不愿意在一线城市拿15k的薪资？
• 矿物质食品 为什么可以瘦身
• 白领要瘦身 推荐三款茶
• 上大学之后，为什么觉得自己什么都没学到呢？
• 日本受中国传统文化影响很深，为什么却废除了中医？竟然还能做到寿命全球第一？
• cos圈很乱吗 Cosplay圈为什么水深？
• 过度运动不会有助于减肥