9 。奖励你自己
一次悠长假期，一趟去Provence的旅程，甚至一张退税账单??有所期待是美好的 。对于锻炼来说也是一样：当你通过锻炼达到了你预想中的目标，奖励一下自己如同锻炼一样的重要 。Borden说：“我总会敦促我的学员们记得奖励一下自己(当然食物类奖励除外) 。”Peterson最喜欢奖励自己一双胶底运动鞋，他大概已经有了120双鞋子 。
Tips：看到这里，专门为明星制订运动计划的私人教练提供的这9个方法也许已经激起了你运动的热情，但要提醒的是，在健身的同时，结合使用相应的纤体产品和工具，双管齐下，才能达到更完美的效果 。
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