怎办么吃番茄更减肥? _经验常识

番茄的营养价值很高，而且这营养价值不会使人发胖，所以有很多人都喜欢用番茄来减肥并控制食欲，那么除了生吃番茄减肥还有什么好的方法吗?
一奶油番茄培根蘑菇汤
①主料：西红柿(三个)、培根、鲜菇。
②辅料：面粉、牛奶、紫菜。
③调料：胡椒粉、盐、鸡精、黄油。
【怎办么吃番茄更减肥?】④培根用油煎一下，切碎，西红柿用开水烫一下，去皮后用粉碎机打成泥，鲜菇切成片。
⑤炒锅上火，加黄油、少许面粉煸炒一下，加鲜菇、牛奶和西红柿酱，另外加水调成适当的稀稠度，加胡椒粉、鸡精、盐调准口味浓度;
⑥做好的汤倒入盘中，将紫菜切成细丝，统配跟随一起洒在汤上即可。
吃番茄减肥：牛奶含有丰富的钙和蛋白质，西式餐汤，营养丰富，开胃美观，也可做早餐配烤面包
二番茄汁牛肉馄饨
①主料：面粉
②辅料：鸡蛋、胡萝卜、牛肉馅、洋葱、面包糠、鼠尾草、紫苏叶
③调料：盐、胡椒粉、白葡萄酒、橄榄油、番茄酱、奶酪
④锅中放橄榄油，将牛肉馅倒入炒制，加入洋葱碎、胡萝卜碎、鼠尾草碎，炒匀后调入白葡萄酒，盐、胡椒粉，晾凉再加入鸡蛋、奶酪碎、面包糠搅拌均匀制成肉馅;
⑤面粉中加入鸡蛋、盐、橄榄油和成面团，醒10分钟，擀皮包入馅制成馄饨，煮熟备用，
⑥锅中加入橄榄油，放入洋葱碎、紫苏叶炒香，放入番茄酱，加少许盐，小火煮半小时备用;
⑦锅中放入橄榄油、紫苏叶、炒好的番茄酱，将馄饨放入拌匀即可。
吃番茄减肥：牛肉中蛋白质含量高，而脂肪含量低，适当的吃，有利于减肥。此菜品风味独特。
怎么吃番茄减肥还要根据自己的口味来选择，不好吃的料理勉强吃的话未免太痛苦了，所以做些好吃的减肥料理来慰劳一下自己的胃口吧。

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