【每天50g黑巧克力 吃货减肥轻松搞定】如果说巧克力是万人迷绝不为过!除了嗜吃巧克力的粉丝众多之外，就连艾美奖的福袋中也少不了它 。拥有三千年历史的巧克力，除了尝起来美味的滋味，它还有许多不可不知好功效，除了能帮助控制饮食，还能帮助氧化，所以说想要健康、美丽总是不能少了巧克力 。
什么?你没听错，巧克力也能减肥啦!这种黑巧克力减肥源自古代马雅文化的巧克力，当初被当作医药使用，被当时的人们称为“众神的饮料”，由可可豆制成的巧克力，其实本身热量并没有那么高，现在的巧克力之所以被认为是发胖的原因，就在于制作过程中大量添加的糖分、果核与牛奶，其实纯正的可可豆脂肪含量不高，其中所含的咖啡因有抑制食欲的效果，其中的苯乙安醇还会让脑部产生类似恋爱时的分泌物质，带来快乐满足的感觉，异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿 。
一、吃黑巧克力减肥的原因
1、巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢 。适量摄入巧克力可制造饱腹感，有效控制食欲 。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高 。
2、黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能，异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状，调节消化系统 。
- 怎样减肥 牢记吃喝行3招每天瘦一点
- 如何计算每天所需的卡路里摄入量
- 每天原地跑步多长时间能达到减肥效果
- 2017黑道小说排行榜前10名 颠覆你对黑道的认知
- 每天吃山楂可以减肥吗?
- 办公室瑜伽 成就全能美人
- 6种全身排毒法
- 保持好身材 每天必做9个动作
- 保持每天运动 拯救梨形体态
- 白领减肥瑜伽让你悄悄瘦
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。