夏季，怕胖的你是不是特别谨慎进食？现在，就给你推荐4款减脂小菜，陪你清爽一夏！
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蒜泥拍黄瓜
原料：黄瓜150克，水发黑木耳50克 。
调料：蒜泥4克，香油3克，醋10克，酱油5克，盐1克，味精0.2克 。做法：黄瓜洗净，切去瓜尾，用刀拍酥裂，横切成块，放入盘中，木耳洗净用沸水焯烫至熟，捞出控水放在黄瓜上，将调料洒在木耳上，吃时拌匀即可 。
小贴士：黄瓜热量低，除湿利水，清热解毒，有助于我们身体代谢脂肪，并且有抑制糖转化为脂肪的功效，爱吃甜食的女孩子不妨多吃 。
翠绿银芽
原料：绿豆芽菜150克，芹菜50克 。
调料：植物油20克，盐1.5克，味精0.5克 。做法：芹菜洗净切成细丝，绿豆芽丝洗净，炒锅上旺火，油烧热，将原料下热油迅速煸炒至豆芽呈玉色，加盐味精颠炒均匀出锅 。
小贴士：绿豆芽水分含量高，热量及低，多吃也不会长胖 。芹菜含丰富膳食纤维，双料均为佳品 。就让这几款清淡小菜陪你清凉度夏吧!
凉拌白萝卜
原料：西芹、甜椒、黄瓜 。
调料：葱、姜、盐 。
做法：将西芹洗净，入开水锅里焯熟，捞出控去水;黄瓜甜椒洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精盐，加入葱丝、姜丝拌匀，最后浇上醋、香油盛盘即好 。小贴士：白萝卜有降脂作用，减少血管内壁胆固醇，从而减肥 。
虾米冬瓜汤
原料：干虾米、新鲜冬瓜 。
调料：葱、盐、醋 。
【4款减脂小菜 陪你清爽一夏】做法：干虾米焯水备用，冬瓜洗净切块备用 。锅内少油放入虾米略炒，加适量的水，放入冬瓜煮开，转文火煮至冬瓜酥软，撒盐、葱花、少量醋即可 。小贴士：冬瓜清凉除湿，除了能减肥外，长期食用，也能美白哦!

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