胖学生专用减肥食谱，生活越来越好，学生的营养也越来越丰富，从而导致学生中的小胖子越来越多 。针对胖学生，有没有专用的减肥食谱呢？其实学生减肥，更多的要注重健康，因此一定要注意营养的均衡 。下面小编与大家分享胖学生专用减肥食谱 。
胖学生专用减肥食谱胖学生专用减肥食谱:
专用减肥食谱【青荷熏鲢鱼】
用料：鲢鱼肉500克，白蔻仁3克，鲜荷叶3张，猪网油150克，酱油30克，料酒10克，精盐l克，茶叶25克，白糖90克，米饭60克，生姜1块，胡椒粉、味素适量 。
制作：
1、鱼肉洗净，切成3厘米见方的方块12块 。生姜洗净剁成姜末儿 。鲜荷叶洗净，用沸水烫软，入冷水中漂凉，捞起切成12片 。网油洗净切成12块 。白蔻仁打成细粉 。
2、鱼肉块用酱油、料酒、精盐、白蔻仁粉、胡椒粉、味精、姜末儿腌渍10分钟，再用一块网油包一块鱼肉，然后用荷叶片包好 。
3、锅中放米饭、茶叶、白糖、水500毫升，上面放箅子，包好的鱼块放箅子上 。再把锅置小火上烧开，直至水分烧干 。米饭、白糖、茶叶冒烟后熏10分钟，即可取出荷叶包，放入盘中，食时打开荷叶即可 。
功效：本膳食具有补脾胃、利水湿的作用，学生肥胖者食用有减肥效果 。
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【胖学生专用减肥食谱】如何练就傲人双峰
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